Как восстановить веру в себя?
Жизнь каждого человека складывается по-разному: у одних наполнена бурными, яркими событиями, которые вдохновляют на новые начинания и открытия, кто-то необыкновенно счастлив и любим, а у других жизнь протекает гладко и ровно, не оставляя особых воспоминаний о прожитом. Общее то, что оставляет след в жизни человека это эмоции и чувства, которые переживает человек, одни наполняют его, дают заряд и силу, веру в себя и свои возможности, иные - разрушают целостность, веру в свои возможности.
Уверенность в себе имеет большое значение в жизни человека. Многие из нас не задумываются, что вера в себя - это сильное, движущее орудие, которое заставляет человека добиваться успеха и строить свою жизнь так, как задумал. Вера, тот механизм, который управляет человеком на протяжении всей жизни.
Большое значение для человека в получении уверенности в себе и своих силах имеют родители и окружающий мир. С самого рождения родители оберегают, воспитывают и стараются дать ребенку все самое лучшее, неустанно повторяя что : «ты для меня самый лучший, ты все сможешь , какой молодец, ты самый умный ребенок » и таким образом «заложив» веру в себя и его способности. На протяжении жизни и взросления ребенка, необходимо поддерживать уверенность, ведь он будет ждать одобрения, что его любят, ценят, уважают, а самое главное в него верят. Став взрослой, самостоятельной личностью, человек наполнен позитивными эмоциями, верой в себя. Столкнувшись с трудностями, а они будут на жизненном пути, такой человек не опустит руки и не сдастся, вера в себя и свои возможности поможет ему преодолеть эти трудности. Ведь после падения главное суметь найти силы подняться!
Вера в себя для человека включает много компонентов, это не просто слово. Вообще удалить! Это комплекс необходимых для полноценной счастливой жизни!
Самооценка и умение любить себя играет важную роль в становлении личности. Человек, видя и осознавая свою красоту, уверенность в себе, свой богатый внутренний мир, по-другому ведет себя в обществе. Не забывайте говорить самому себе, что вы красивы, вы способный человек, что именно от Вас зависит как пройдет сегодняшний день.
Родители и взрослые не должны упрекать и переучивать ребенка, а показывать и объяснять как сделать лучше (если ребенок проситься помочь вытереть пыль, делает это неправильно, но охотно, то мама не должна отнять тряпку, а поблагодарить и т. д ). Старайтесь день начинать с позитивных эмоций, прослушивания приятных песен, новостей, рассказов. Находиться и общаться с теми людьми, которые добились успеха в каком либо деле - оптимисты. Поменьше слушать неудачников и людей, которые говорят, что в жизни ничего не значат, не смогут ничего добиться. Вы им помочь не сможете, им нужна помощь квалифицированного специалиста, а посеять неуверенность и сомнения в вас такие люди могут.
В наше время проходит много тренингов на ассертивное (уверенное) поведение, где вы сможете поднять свою самооценку и поверить в себя, свои возможности.
Измените свой образ и стиль в одежде, может такое изменение повлияет на вас и откроет веру в себя. Вы увидите себя с другой стороны, и окружающие посмотрят на вас по-другому.
Начните заниматься новым делом, тем, что вам интересно, чего вы давно хотели. Запишитесь в тренажерный зал, начните посещать бассейн, танцы, секцию. Познакомьтесь с новыми людьми или смените круг общения, вы зарекомендуете себя в новом образе, вас будут воспринимать по- новому и вы почувствуете изменения в себе, уверенность.
Можно записывать свои достижения, создавая макет и ставя следующие цели, можно создать макет: что мне не хватает для уверенности и веры в себя. Где записывать качества или просто вещи, которые бы сделали Вас уверенным, вернули веру в себя!!!
«Не заботьтесь о том, что другие люди о Вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что вы о них думаете» Помните, что вы в праве по-своему распоряжаться своей жизнью!
Эдельштейн
Автор статьи: детский психолог Климина Виктория